Hier finden Sie alles rund um das Thema Yoga. 

 

Der Begriff „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten und vermeintlich „heiligen“ Schriftsprachen der Welt und bedeutet so viel wie "Einigung, Einheit und Harmonie"

Yoga beschäftigt sich mit der Ganzheitlichkeit des Menschen. Schon die Reise zu einem Selbst, also Selbsterkenntnis, ist eine Form von Yoga. 

Am besten veranschaulichen lässt sich der ganzheitliche Ansatz durch die vier Hauptbestandteile von Yoga:

Körperübungen (Asanas)

Atemübungen (Pranayama)

Konzentration und Sammlung (Meditation)

Entspannung und Regeneration

Yoga bietet meditative Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern

 

Unter der Anleitung von Monika Fuhrmann finden in unserer Prasix regelmäßige Yogakurse statt, den genauen Aushang werden Sie hier regelmäßig finden.

Darüberhinaus bietet Monika noch weitere Workshops und Beratungen im Keis Dortmund, Schalksmühle und Lüdenscheid an, besuchen Sie sie auf ihrer Homepage spirituelle-yoga-lehrerin.de um alles Rund um das Thema und den Möglichkeiten zuerfahren.